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內容物成份：高單位南瓜籽油1000毫克
食品添加物名稱：甘油、明膠、純水
淨重/容量：120顆*2瓶
食用方式：每次1顆，每天1至3次，飯後以開水食用
保存方式：置於陰涼乾燥處保存，並遠離孩童
注意事項：懷孕及哺乳期婦女請向醫師諮詢
進口商名稱：特德寶有限公司
進口商電話：03-3249179
進口商地址：桃園市蘆竹區長興路二段95號
原產地：美國原裝進口
保存期限：以製造日期起算三年內
食品業者登錄字號：A-124772076-00000-3
投保產品責任險：國泰產品責任險1504字第03PD01936
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TEXT/Catherine, Royal 編譯 PHOTO/Getty, liveglenwood@INSTAGRAM
日本名模長谷川潤不只是擁有好身材的混血臉孔，從內散發的自然美更深受許多女生的崇拜。如今是兩個孩子的媽媽，卻依然不失魅力，從肌膚、頭髮到身體都有一股「健康」的氣息。其實長谷川潤非常注重生活中的細節，尤其對於吃是很有一套的！ELLE 日本版特別專訪，揭曉她維持美貌背後的保養秘訣！一起來看看...
#MUTUAL_有線麥克風CHAIN#當媽媽後開始了解「食」的重要性
長谷川潤認為食物吃了不管好壞都很容易顯現在身體上，所以「食」也等於美跟健康。20幾歲的她其實一點也不在乎吃得健康，只想著不要變胖，控制食量，對於吃的洞悉一點也不講究。而是近4年懷孕後才意識到重要性。自己吃的東西會直接影響寶寶吸收的營養，所以開始重視了自己吃的東西，也決定只攝取對自己好的食物。
開始了就停不下來的性格
她當媽媽後就開始查健康的食品。其中很推薦喝小麥若葉青汁，有很好的排毒效果！只從發覺它後就停不下來，持續喝了一年，身體真的變清爽很多！但長谷川潤表示自己實在喝得太頻繁，效果有點over，所以大家適量的喝就好。
熱愛腰果
在日本正風行冷壓果汁，但是長谷川潤說她對腰果類更感興趣。其中更喜歡從開心果，杏仁果等製作的腰果乳品，也會在裡面加天然抹茶粉和其他香料。
終於找到自己吃東西的平?點
身為名模不得不在意身材，而在這圈子很久的她也經歷了不少極端的飲食法，而現在終於在「食」中找出自己的平衡點。和朋友用餐時，不再克制自己的食慾。她也開始學習阿育吠陀（印度傳熱門遊戲瘋狂搶購統養生藥學），開始少吃生菜，意識到吃加熱調理過的蔬菜比較符合自己的體質。加上原本就很喜歡湯類食物，現在則是學會攝取更多優良肉類。
良好的飲食習慣
自從開始實行健康飲食後，長谷川潤知道適合自己的西歐科技食材、需要的營養，也因此每天的身心都年終慶典↘掃地機瘋特賣!能很舒適的度過。比起年輕時的她，現在頭腦更清楚，也更有活力！
而最大的差別是從體內散發的能量。其中家人給她的建議幫助了很多，她的妹妹對於有機食品相當暸解，分享她許多相關的知識。也因此聽從最暸解她的家人給的建議，發覺了最適合自己的生活方式。
目標想擁有和媽媽一樣的生活態度
長谷川潤說母親是她的榜樣。追求的是內在美，外在美的人很多，但從內心散發的美才會真的讓一個人發光。認媽媽對於真誠且保有自己的特色，是她最佳的榜樣。
長谷川潤的早晨行程
1. 自製能量飲料 - 綠粉、奇芽子，蘋果醋，紅茶箘混合的果汁
2. 用鹽水漱口- 阿育吠陀的療法之一，在溫水裡放鹽巴和薑黃用來素口
3. 清洗鼻腔 - 這也是阿育吠陀的療法之一，在盆內放入溫水跟鹽巴清洗鼻腔內部，一直到眉間都會感覺很清爽
4. 20分鐘的冥想 - 懷第二胎時，長谷川潤有一度精神狀況不好，而當時學習的療法就是冥想。只要冥想20分鐘，頭腦會清醒很多，也會有更多創新的想法湧出。這已是她生活中不可或缺的習慣，在傍晚時也會，幫助消除一整天的疲勞。
＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊
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台北市長柯文哲終於鬆口表態「努力去連任」，目前堅不加入民進黨的他，是否會打亂民進黨2018年台北市長選戰布局引發關注。綠營對柯表達爭取連任並不意外，強調柯還有一半任期，現在談選戰布局言之過早，也推測柯可能是要展現信心，才選擇此時表態。民進黨台北市黨部主委、選舉對策委員會委員黃承國表示，擔任市長會想爭取連任的意願是「很正常的」。他認為，這是大眾都能預期的事，並不覺得意外。
先前黃承國提及，對民進黨而言，台北市不同於其他縣市，既非任期屆滿、也不完全是拚連任，更不是挑戰現任。換言之，無論柯文哲是否表態競選連任，現階段都不影響民進黨下屆市長選舉布局，況且現在還沒到討論提名階段。他強調，柯文哲任期還有一半，談選戰布局、提名方式，「都太早了啦！」。一名綠營人士分析，柯文哲一定會爭取連任，但對照他過去面對連任議題時，總以「每天做好自己的工作就好」來四兩撥千斤，昨挑選任職2周年時，明確表態將盡力爭取連任，實有另一層意涵。該人士認為，柯文哲施政飽受批評，民調敬陪末座，柯媽媽也一直勸他回去當醫生，甚至坊間也有柯可能要回到台大醫院風聲，柯文哲此時再不明確表態連任意願，恐怕被解讀為「對自己沒信心」，任何人都可取而代之，更可能導致接下來2年任期更辛苦，市府團隊向心力更鬆散，原本可一語帶過的回應，才轉變成堅定表態局面。民進黨發言人王閔生也表示，柯文哲任期才做一半，怎麼去評論人家好壞？「如果我們這樣就評論他的好壞，小英任期才半年多，難道我們現在階段就可以說，小英未來連任是不是有希望？」王閔生指出，柯文哲的決定，民進黨沒有什麼意見，現階段距離下次選舉還有一段時間，尊重柯個人意願，大家都知道民調起起伏伏，不能說人家現在做的好或壞，或許柯現在很多做法是讓民眾質疑，但搞不好過了一年，大家也會覺得，其實柯文哲之前做得還不錯，這還是要取決民意，民進黨現在去評斷一個人的好壞，實在沒必要。(中國時報)
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▲後方牙齒也要確實刷到。（圖／達志／示意圖）
生活中心／綜合報導
每個人每天都要刷牙，刷牙是保持口齒清晰的主要方法，但你知道飯後多久刷牙比較好嗎？或是吃什麼食物能清潔你的牙齒呢？現在就來5-10W看看國外網站《lifehack》分享的10個「刷牙技巧」，遵守以下幾大點包準讓你牙齒變得又白又亮。
1.飯後30分鐘再刷牙
吃完東西後馬上刷牙可能會損壞牙齒，因為剛吃飽口腔的pH值會比平常低，也就是偏酸，這時候刷牙會磨損牙齒。
2.不要從同個地方開始刷
牙醫說大部份的人都習慣從固定地方開始刷牙，刷到後面會覺東龍折價券專區得無聊而對其他顆牙齒較不注重，所以建議不要每次都從同個地方刷，這樣所有牙齒才能都獲得一樣的照顧。
3.別太用力
每個人刷牙力度都不同，但有些人會太大力嚴重損壞牙齒，太用力刷會損害牙齒和牙齦，記得溫柔它們。
4.至少要2分鐘才夠
專家建議刷牙時間至少要2分鐘，你可以播音樂刷牙，這樣就能大概知道時間過多久了。
5.特別注意臼齒和難刷的後方牙齒
大部分的人都會比較認真刷前面的牙齒，但其他部分也需要相同照顧，特別是臼齒和後方牙齒也是很重要，這可是你咀嚼食物的主要部分，一定經常藏污納垢。
6.確定你用對牙刷了
牙刷通常對牙齒來說尺寸會太大或太小，導致我們無法刷到全部的牙齒，另外，美國牙醫學會建議使用軟毛刷，確保刷毛對你的牙齦來說不會太硬。
7.吃水果和蔬菜能自然清潔牙齒
另一個保持牙齒乾淨的小技巧就是，如果你不在家沒法刷牙，吃水果和蔬菜（例如芹菜和蘋果）也行，生的蔬菜水果富含纖維，是天然而且能輕柔帶走牙菌斑的好東西。
▲飯後30分鐘再刷牙比較適當。
8.保持牙刷乾淨
雖然刷完牙後你的牙刷看似乾淨，但牙刷上的細菌會讓你有口臭與蛀牙，刷完後記得把刷毛洗乾淨才能帶走有害細菌。
9.每3～4個月更換牙刷
雖然很多人都會勤換牙刷，但還是有人更換頻率太低，美國牙醫協會建議每3到4個月就應該更換牙刷1次，因為刷毛會磨損而失去功能，牙刷上也容易佈滿細菌。
10.每天都要用牙線
雖然刷牙是最有效的牙齒保健方式，但牙縫卻無法仔細清潔到，就易變成細菌溫床，刷牙前或後使用牙線都無妨。
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引用自momo購物
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